memiin 님의 블로그

현대 사회는 다양한 정보와 디지털 기기로 인해 집중력을 유지하기 어려운 환경입니다. 특히 공부를 해야 하는 학생이나 직장인들에게는 ‘집중력’이 성과를 좌우하는 핵심 요소로 작용합니다. 이 글에서는 집중력을 극대화하여 효율적으로 공부할 수 있는 방법을 단계별로 소개합니다.1. 뇌를 활성화하는 아침 루틴 만들기아침 시간을 효과적으로 활용하는 것은 집중력을 높이는 중요한 요소입니다. 일어나자마자 스마트폰을 확인하는 습관은 뇌를 피로하게 하므로, 다음과 같은 루틴을 권장합니다.기상 후 5분: 스트레칭과 심호흡으로 뇌에 산소 공급아침 식사: 뇌 기능을 활성화하는 단백질과 비타민 섭취짧은 독서: 가벼운 글을 읽어 두뇌 활성화아침 시간의 뇌 활성화 루틴을 습관화하면 하루 종일 집중력을 유지하기 수월합니다. 2. 공부..

data-ke-size="size16">과학기술의 발전은 인간에게 새로운 능력을 부여해왔습니다. 유전자 조작, 기억력 향상, 감정 조절 등은 더 나은 인간을 만들고자 하는 욕망에서 출발했습니다. 그러나 마이클 샌델은 『완벽에 대한 반론(The Case Against Perfection)』에서 묻습니다. "완벽해진다는 것은 정말 인간에게 이로운가?" 이 글에서는 샌델의 주요 주장을 살펴보며, 우리가 놓치고 있는 인간다움과 삶의 윤리에 대해 생각해봅니다.1. 유전자 조작, 어디까지 허용할 것인가현대 생명공학의 발전은 CRISPR-Cas9 등 유전자 편집 기술을 통해 유전 질환을 예방하거나 치료할 수 있는 가능성을 열었습니다. 그러나 샌델은 질병 치료를 넘어 인간 능력까지 조작하려는 시도가 인간 존재의 윤리적..

우리는 살아가면서 수없이 많은 선택과 판단을 내리게 됩니다. 때로는 '무엇이 옳은가'를 고민하고, 익숙하게 받아들였던 사회 규범에 의문을 품기도 합니다. 마이클 샌델(Michael Sandel)의 [정의란 무엇인가(Justice:What's the Right Thing to Do?)]는 그런 순간마다 던져야 할 질문을 철학적으로 되짚어 보게 해주는 책입니다. 이 책은 추상적인 개념이 아닌, 실제 사회적 도덕적 딜레마를 바탕으로 정의란 무엇인지 사유하게 만듭니다. 철학이 낯선 독자들도 이해하기 쉽도록 풀어낸 이 책은, 우리가 더 나은 사회를 만들기 위해 어떤 기준을 세워야 하는지를 생각하게 합니다. 1. 철학이 묻는 정의, 그 본질을 파헤치다정의란 무엇인지에 대한 질문은 단순해 보이지만, 사실 철학의 가장..

복잡한 주제를 일반 독자들이 이해하기 쉽게 풀어내는 작가로 알려져 있는 폴 클라인먼(Paul Kleinman)의 『드디어 만나는 심리학 수업』은 심리학을 처음 접하는 사람들도 쉽게 이해할 수 있도록 구성된 입문서입니다.저자 폴 클라인먼은 복잡해 보이는 심리학의 핵심 이론과 개념들을 일상적인 사례와 함께 풀어내며, 독자가 스스로 자신의 마음과 타인의 심리를 들여다볼 수 있도록 안내합니다.이 책은 크게 내면, 관계, 세상이라는 세 가지 축을 중심으로 심리학의 흐름을 소개합니다. 지금부터 이 세 가지 주제를 중심으로 책의 주요 내용을 살펴보겠습니다.🧠 내면을 이해하는 심리학 - 나를 들여다보는 첫걸음우리는 하루에도 수없이 많은 감정을 경험하고, 때로는 이유를 알 수 없는 행동을 하기도 합니다. 기분이 좋다가..