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수능 D-30 체크리스트 │ 과목별 막판 가속 전략
수능이 한 달 앞으로 다가오면, 공부량보다 중요한 것은 ‘루틴의 안정성’입니다. 새로운 개념을 무리하게 넣기보다 오답 정리와 시간 관리, 컨디션 유지가 점수를 좌우합니다. 이번 글에서는 수능 D-30 시점에 필요한 과목별 핵심 전략과 하루 루틴을 정리했습니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐가 최종 등급을 결정짓습니다. 지금부터 남은 30일을 ‘점검·보완·안정화’의 구간으로 바꾸는 구체적인 계획을 제시합니다.
1. 국어 │ 감으로 푸는 시기는 끝났습니다
국어는 ‘감’이 아닌 ‘패턴 암기’가 핵심입니다. 비문학은 선지 유형별로 정답 근거를 정리하고, 문학은 출제 빈도가 높은 작품 중심으로 반복하세요.
수능 D-30 구간에서는 비문학 1세트를 하루 30분 안에 풀되, 풀이 후 반드시 선지 유형을 기록해야 합니다. 함정형 선지(부분부정, 원인-결과 바꾸기, 단어 확장형)를 분류해두면 실제 시험에서 시간 단축 효과가 큽니다. 문학은 EBS 수록작 중 반복 출제되는 작품 20편 내외를 선별해 시어·상징·주제 흐름만 압축 복습하세요. 화법·작문은 ‘설명 방식’과 ‘의도형 선지’를 중심으로 5개년 기출을 재점검하면 안정적입니다. 국어는 1문항이 등급을 바꾸기 때문에, 감으로 푸는 실수를 줄이는 게 승부처입니다.
특히 EBS 교재는 ‘직접 연계’보다 ‘주제와 어조 연계’가 많습니다. 따라서 문제를 그대로 외우기보다, 지문에서 작가의 논지 전개와 결론 방식만 정리하세요. 시험 직전 1주는 ‘모의고사 시간표’에 맞춰 국어 실전 연습을 오전 8시부터 시작하는 것이 좋습니다. 실제 시간대에 푸는 루틴을 몸에 익히면, 수능 당일의 긴장감을 최소화할 수 있습니다. 아침형 루틴으로 두뇌 리듬을 맞추는 것이 마지막 한 달의 결정적 포인트입니다.
2. 수학 │ 오답 3회독 루틴으로 사고력 고정
새로운 문제집보다 오답 회독이 점수를 올립니다. 3회독 루틴(복기→유사유형→제한시간 재풀이)으로 사고 흐름을 자동화하세요.
D-30부터는 ‘문제 수’보다 ‘사고 복습’이 중요합니다. 1회독에서는 틀린 이유를 문장으로 적고, 2회독에서는 동일 유형을 교재·기출에서 찾아 다시 풉니다. 3회독에서는 제한시간을 설정해 실전 감각을 복원하세요. 준킬러(21~29번) 구간은 하루 한 문제만 완벽히 풀어보는 전략이 좋습니다. 이 시기에는 새로운 공식보다 풀이 순서의 자동화가 핵심입니다. 매일 같은 시간대(예: 오후 2~4시)에 실전 모의 80분 루틴을 유지하면 수능 시간대 집중력이 완성됩니다.
또 한 가지 중요한 포인트는 ‘풀이 집중력 회복 훈련’입니다. 40분 이상 문제를 붙잡고 있을 때 뇌 피로가 누적되므로, 25분 단위로 문제 세트를 끊어 짧은 리셋 시간을 가지세요. 이는 포모도로 기법과 유사하며, 집중력의 질을 유지시킵니다. 하루 마무리 때는 ‘오늘의 실수 유형 3개’를 적어 다음날 첫 공부로 해결하면 기억 정착률이 높습니다. 문제풀이의 목표는 양이 아니라 ‘재현력(同錯防止)’임을 잊지 마세요.
3. 영어 │ 듣기와 독해 루틴을 고정하세요
영어는 매일 같은 시간대에 듣기 연습을 반복하는 것이 중요합니다. 수능 실제 듣기 시간(08:40~09:10)에 맞춰 루틴을 고정하면 실전 감각이 유지됩니다.
영어는 루틴형 과목입니다. 듣기는 하루 30분, EBS 변형문제를 풀고 오답을 2회 청취합니다. 어휘는 빈칸·순서·삽입 문제를 중심으로 하루 30개 단어를 확실히 익히세요. 독해는 한 세트(20~30분)씩 ‘주제–요지–제목’을 잡는 훈련을 반복해야 합니다. 특히 시간 부족형 학생은 “지문을 다 읽고 풀기”보다 “문제→지문 순서”로 접근하는 연습이 필요합니다. 마지막 5분은 듣기 파일을 틀어놓고 눈을 감은 채로 따라 읽으며 집중력을 유지하면 효과적입니다. 수능 전 마지막 주에는 실제 시험지 형식으로 5회 이상 풀어 문항 난이도 체감과 시간 분배를 완벽히 익히는 것이 좋습니다.
4. 탐구 │ 개념보다 회독 속도를 높이세요
탐구는 회독 루틴이 점수를 결정합니다. 하루 2과목씩 5단계 회독 루틴(개념→오답→테스트→모의→재풀이)으로 구조를 완성하세요.
사탐은 정의 중심 암기, 과탐은 그래프와 계산식 정리로 접근합니다. 각 과목별 핵심 개념은 10분 안에 복습 가능하도록 압축 노트를 만들어두세요. 회독 루틴 예시는 다음과 같습니다.
① 개념서 복습 → ② 오답노트 점검 → ③ 10분 셀프테스트 → ④ 모의 20문항 → ⑤ 틀린 문항 재풀이
이 루틴을 하루 두 과목씩 돌리면, 한 과목당 3~4일 내에 완주 가능합니다. 핵심은 “틀린 문제를 다시 안 틀리는 시스템”을 만드는 것입니다. 탐구는 회독 횟수보다 ‘간격’을 일정하게 유지해야 합니다. 2~3일 간격으로 주기적 복습을 반복하면 기억의 망각 곡선을 안정적으로 잡을 수 있습니다.
5. 컨디션·멘탈 관리 │ 불안을 다스리는 루틴
공부 계획보다 중요한 것은 컨디션 루틴입니다. 수면, 식사, 운동 시간을 일정하게 유지하면 뇌의 피로도가 줄고 집중력이 향상됩니다.
불안은 루틴으로 제어됩니다. 기상·취침 시간을 일정하게 유지하고, 모의고사 시간대에 맞춰 공부 루틴을 동일하게 반복하세요. 오후 졸림 시간대에는 15분 산책으로 리듬을 깨우고, 밤에는 하루의 ‘TOP3 실수 문제’를 적어두고 다음 날 오전 첫 공부로 해결하세요. 이는 자신감 회복에 매우 효과적입니다. 또한 스마트폰 노출을 최소화하고, 식사·휴식시간은 1시간 이내로 제한하는 것이 집중 유지에 좋습니다.
심리적 긴장을 완화하기 위해 짧은 명상이나 호흡 루틴을 활용하는 것도 좋습니다. 하루 5분 정도 눈을 감고 복식호흡을 하면서 ‘잘해왔고, 할 수 있다’는 자기암시를 반복하세요. 단순하지만 실제로 불안지수를 크게 낮추는 과학적 방법입니다.
6. 결론 │ 남은 30일은 루틴이 실력입니다
수능 D-30은 ‘점프’가 아니라 ‘안정화’의 시기입니다. 패턴을 고정하고, 하루 루틴을 반복하는 것이 진짜 실력으로 연결됩니다.
남은 한 달 동안은 새로운 시도를 줄이고, 자신의 공부 패턴을 완전히 고정시키세요. 국·수·영·탐의 루틴이 일정하게 돌아가면 심리적 불안이 줄고, 컨디션이 안정됩니다. 결국 수능 당일의 성적은 머리가 아니라 루틴이 만듭니다.
실제 하루 예시 루틴은 다음과 같습니다. 아침 6시 기상 → 7시 국어 실전 세트 → 9시 영어 듣기 → 11시 수학 오답 → 점심 → 14시 탐구 회독 → 17시 실전 모의 → 저녁 → 20시 오답 복습 → 23시 취침. 루틴의 규칙성은 ‘멘탈의 방패’입니다. 시험 전날까지 이 구조를 지키면 두려움보다 익숙함이 남습니다. “패턴의 반복이 실력의 완성이다” — 이것이 D-30의 핵심 메시지입니다.
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